Eugénie Gaudin
Conseillère en nutrition
Périménopause
Symptômes, solutions et retour à l'équilibre hormonal
Cap Femina
Péri-quuuoi ??
*La périménopause est la période qui précède la ménopause (soit 12 mois consécutifs d'arrêt des règles).En cause, les ovaires, dont la production hormonale fluctue et déclinent peu à peu.Elle peut durer plusieurs années (3 à 10 ans) et débute parfois dès la trentaine.
Tout change… mais tout a un sens
Vous ne vous reconnaissez plus dans
votre corps ?
Cycles & Vie intime
Humeur
SPM accentués
Physique
Et non, vous
n'êtes pas folle!
Ces symptômes sont normaux, liés à la baisse naturelle de vos hormones.Mais "normal" ne veut pas dire subir.Je vous accompagne pendant 3 mois pour gérer les changements de poids, atténuer les bouffées de chaleur et retrouver de l'énergie.Ce délai est nécessaire pour ancrer de nouvelles habitudes durables et vous rendre autonome face à votre alimentation et votre bien-être.
MON APPROCHE
En périménopause, votre corps change de “climat”… et ça mérite d’être compris.Pour vous aider à y voir plus clair, je m’appuie sur les 5 facteurs du vivant, une méthode issue des neurosciences appliquées (Dr Yann Rougier).Une approche globale : nutrition, sommeil, stress et mouvement pour accompagner votre périménopause naturellement.Plutôt que de lutter contre votre corps, je vous aide à en comprendre les nouveaux codes… et à composer avec.Parce que votre bien-être d’aujourd’hui est
aussi un investissement précieux pour votre santé future.
Retrouvez la femme que vous êtes, même avec un corps qui change...Premier échange offert (30 min)
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Cet accompagnement ne remplace pas un avis médical.Il s’inscrit dans une démarche de prévention et de soutien du bien-être physique, mental et émotionnel.Il peut venir en complément d’un suivi médical, afin de soutenir votre hygiène de vie dans une approche globale et pluridisciplinaire.